妊娠力の、
「もう半分」を知る
第4章では、 女性側のBija（種）である 卵子を見てきました。
では、 もう一つの種はどうでしょう。
妊娠は、 卵子だけでは始まりません。
卵子と精子、 二つのBijaが出会うことで 新しい命への第一歩が始まります。
それなのに妊活では、 食事を変えるのも、 サプリメントを調べるのも、 排卵日を管理するのも、 女性側に偏ってしまうことがあります。
第5章では、 その「もう半分」である精子と、 卵子と精子が出会う 受精について 見ていきましょう。
この章で知ってほしいこと
精子も、 男性の身体の中でつくられる Bija（種）です。
そして精子の状態は、 年齢だけではなく、 喫煙、飲酒、睡眠、 食事、熱、運動など さまざまな要因の影響を受けます。
だから、 妊活を女性だけの身体づくりで 終わらせる必要はありません。
一方で、 「あなたもちゃんとして」 とパートナーを責めても、 二人の妊活はうまく進みません。
知識を持つ。
受精の仕組みを知る。
そして、二人でできることを増やしていく。
それが、 第5章の目的です。
この章のキーワード｜Bija
Bija（ビージャ）は、 「種」を意味します。
第4章では、 女性側のBijaである 卵子を見てきました。
第5章では、 男性側のBijaである 精子を見ていきます。
そして、 二つの種が どのように出会い、 受精へ進んでいくのか。
「卵子」と「精子」を 一つの妊娠の流れとして つなげていきます。
この章で学ぶこと
001｜エリート精子をつくる前に、知っておくべきこと
精子は、 卵子までまっすぐ泳いでいけば 受精できるわけではありません。
精子が女性の身体の中で どんな道を進み、 受精までにどんな条件が必要なのか。
まずは 「受精までの全体像」 を知ります。
002｜あなたの卵子に選ばれるエリート精子
精子は、 数が多ければよいわけではありません。
運動性、形態、 DNAの状態など、 精子を見るための いくつかの視点があります。
そして、 卵子と精子が出会う瞬間には どんなことが起きているのか。
「質の良い精子」とは何か を整理していきます。
003｜愛しさと切なさと
妊活では、 排卵日やタイミングばかりが 気になってしまうことがあります。
でも、 SEXは本来、 妊娠のためだけにするものではありません。
パートナーとの関係や、 二人で命を迎えることについて、 少し違う角度から考えます。
004｜エリート精子を育てる習慣
熱、圧迫、喫煙、 飲酒、食事、睡眠、運動。
精子の状態に影響する 日々の習慣を整理し、
「何をやめるか」と 「何を始めるか」 を具体的に見ていきます。
005｜賢く、したたかに、しなやかに
正しいことを伝えているのに、 なぜパートナーは動いてくれないのか。
男性を責めたり、 管理したりするのではなく、
二人の妊活へ どう巻き込んでいくか を考えます。
第4章まで、 あなた自身の身体を 一つずつ整えてきました。
出す。
巡らせる。
卵子という種を育てる。
ここからは、 あなた一人の妊活から 「二人の妊活」へ進みます。
「男性にも半分責任がある」という話ではありません
この章の目的は、 誰のせいかを決めることではありません。
女性だけが すべてを背負う必要もない。
男性だけを 責める必要もない。
二人それぞれに、 今からできることがある。
そのことを知る章です。
そしてもう一つ、 第5章でぜひ知ってほしいのが 受精そのものの面白さです。
たくさんの精子の中から、 たった一つが 卵子と出会うまで。
その途中では、 いくつもの条件が重なっています。
その仕組みを知ると、 「良い精子をつくれば終わり」 ではないことも見えてきます。
妊娠は、卵子だけの仕事でも、
精子だけの仕事でもない。二つの種と、
それを迎える身体がつながって起こるもの。
まず001では、 「エリート精子をつくる前に、 知っておくべきこと」 から始めます。
精子が射精されてから 卵子へたどり着くまで。
その長い旅を知るところから、 第5章を始めましょう。