妊娠力セルフチェックの結果が教えてくれる「あなたの心身の現在地」

まず、「何を足すか」の前に

妊娠を望み始めると、 「これを食べるといい」 「このサプリがいい」 「この運動がいい」 と、たくさんの情報が目に入ってきます。

けれど、身体を整えるときに最初に必要なのは、 何を足すかを決めることではありません。

まず知ってほしいのは、 今のあなたの身体が、どんな状態にあるのかということです。

足りないものがあるのか。 多すぎるものがあるのか。 それとも、必要なものはあるのに、 うまく巡っていないのか。

同じように「妊娠したい」と思っている女性でも、 身体の中で起きていることは一人ひとり違います。

だから、誰かに良かった方法が、 そのままあなたの正解になるとは限りません。

身体は「部分」ではなく、つながっている

妊娠力を考えるとき、 卵子だけ、子宮だけ、女性ホルモンだけを見ていても、 身体全体の状態はわかりません。

食べたものを消化し、必要な滋養をつくること。 それを血液にのせて身体のすみずみまで届けること。 不要なものをきちんと外へ出すこと。 月経や排卵のリズムが整っていること。 卵子や精子という「種」に十分な力があること。 そして、心と身体が過度な緊張の中にないこと。

これらは、別々に存在しているわけではありません。 互いに影響し合いながら、 一つの身体として働いています。

年齢や検査数値とは違う視点で、身体を見る

年齢やAMHをはじめ、 医療機関の検査からわかることはたくさんあります。

それらは、妊娠を考えるうえで大切な情報の一つです。

けれど、それだけでは、 日々の食事がきちんと滋養になっているか、 身体の中をうまく巡っているか、 排泄できているか、 心身にどれほど余力が残っているかまでは見えてきません。

この教科書では、 数値だけでは捉えきれない部分も含めて、 あなたの身体を6つの視点から見ていきます。

今、この言葉をすべて覚える必要はありません。

これから教科書を読み進める中で、 一つひとつがどのようにつながっているのかを見ていきます。

★が低いところは、あなたの「ダメなところ」ではありません

人には、生まれ持った体質があります。

その体質には、 強みとして働きやすい面もあれば、 暮らし方や環境によって乱れとして現れやすい面もあります。

強みと弱みは、まったく別のものではありません。 同じ体質が持つ、表と裏です。

だから、セルフチェックで★が低かったところを見て、 「ここが悪い」と決めつける必要はありません。

今、その部分に少し多く手をかける必要がある。 まずはそのくらいに考えてください。

ここで、もう一度あなたの結果を見てみましょう

セルフチェックの結果画面を、 もう一度開いてみてください。

• 6つのうち、特にへこんでいるカテゴリはどこですか？
• 比較的保てているカテゴリはどこですか？
• 「確かに、最近ここが気になる」と感じるところはありますか？
• 逆に、自分では問題だと思っていたのに、意外と保てていたところはありますか？

今は、解決方法まで考えなくても大丈夫です。

まずは、 「今の私は、こういう状態なんだ」 と、自分の現在地を知るところから始めてください。

比べる相手は、他人ではありません。

この結果は、今のあなた専用の「出発点」です。 これから12週間、何度か同じセルフチェックを行い、 過去の自分と比べてみてください。

現在地がわかれば、進む方向が見えてくる

妊娠力を整えることは、 何か一つの「正解」を探し当てることではありません。

今の自分を知り、 必要なところに必要な手をかけ、 身体全体のバランスを少しずつ取り戻していくことです。

セルフチェックで、まず現在地が見えました。

次の002では、 なぜ妊娠力の土台づくりを「1年計画」で考えるのか を見ていきましょう。