01

食べたものは、
そのまま身体になるわけではない

「身体に良いものを食べれば、 その栄養が身体に届く」

そんなふうに考えている方も 多いかもしれません。

けれど、私たちの身体は、 食べたものをそのまま使っているわけではありません。

食べたものを消化し、吸収し、 身体の中で使える形へと変えながら、 少しずつ自分の身体をつくっています。

02

食べたものが「いのちの種」になるまでの7段階

アーユルヴェーダでは、 身体をつくる組織を 「ダートゥ」 という7つの段階で捉えます。

食べたものから得た滋養が、 身体のさまざまな組織を養いながら、 最後に生殖組織へつながっていく、 という考え方です。

名前を全部覚える必要はありません。

ここでまず知ってほしいのは、 「身体はバラバラにつくられているのではない」 ということです。

食べることも、血液も、筋肉も、骨も、 そして卵子や精子も。

すべてが一つの身体の中で つながっています。

03

なぜ、生殖は最後にあるのか

7段階を見てみると、 卵子や精子にあたる シュクラ（生殖組織） は、いちばん最後にあります。

アーユルヴェーダでは、 身体はまず、 今ここにある自分の命を保つための組織を養い、 その先に生殖の力があると考えます。

血をつくる。 身体を動かす。 身体の構造を支える。

そうした自分自身を保つための働きがあり、 そのうえで、 もう一つの命へつながる力が育っていく。

卵子だけを切り離して考えるのではなく、
そこへ届くまでの身体全体を見る。

前の節で学んだ 「オージャス＝命の余力」 という考え方も、 ここでつながってきます。

最後だけを何とかしようとするのではなく、 その手前から身体を養っていく。

これが、この教科書で 「土台」を大切にしている理由のひとつです。

04

身体の表面にあらわれる、
小さなサイン

ダートゥという考え方は、 一見すると少し難しく感じるかもしれません。

でも、アーユルヴェーダでは、 身体の奥で起きていることと、 私たちが日常で感じる変化を 別々には考えません。

髪のツヤが変わった。 爪が割れやすくなった。 肌の感じがいつもと違う。

もちろん、 ひとつの変化だけで 身体の状態を決めつけることはできません。

けれど、 こうした日々の小さな変化も、 「今の私はどうだろう？」 と身体を見るきっかけにはなります。

05

「何を食べるか」だけでは足りない

妊活を始めると、 「これを食べた方がいい」 「この栄養素を摂った方がいい」 という情報がたくさん入ってきます。

もちろん、 食べるものを選ぶことは大切です。

でも、この7段階の考え方から見ると、 もう一つ大切なことが見えてきます。

同じものを食べても、 身体の受け取り方は 誰もが同じではありません。

アーユルヴェーダでは、 その違いにも 体質が関わると考えます。

具体的な食事や消化、 そして「出すこと」については、 第2章から詳しく見ていきます。

06

6カテゴリを、
7段階の流れに重ねてみる

ここで、 最初に受けた妊娠力セルフチェックを 思い出してみてください。

あなたの結果には、 6つのカテゴリがありました。

これらは、 それぞれが独立しているわけではありません。

食べること。 消化すること。 巡らせること。 命を育てる場所を整えること。 そして、いのちの種まで力を届けること。

6カテゴリは、 今の身体のどこに手をかけたいのかを見るための「地図」 です。

最後にある「卵子」だけを見るのではなく、
そこへ届くまでの道のりを見る。

では、あなたの場合は、 その道のりの どこに手をかけるとよいのでしょうか。

次の節では、 あなた自身のセルフチェック結果を使って、 「今、どこから整えるのか」 を読み解いていきます。