アーユルヴェーダは、古代インド発祥の伝統医学です。 「アーユル」は生命・長寿、「ヴェーダ」は知識を意味し、 3000年以上前から伝えられてきました。

アーユルヴェーダでは、人の心・身体・行動、 そして季節や環境までを含めた全体の調和が、 健康でいるために大切だと考えます。

病気になってから対処するだけではなく、 食事や生活を通して日々のバランスを整え、 その人が本来持っている力を発揮できる状態を目指します。

アーユルヴェーダでは、 人の心と身体の基礎となる生命エネルギーを 「ドーシャ」と呼びます。

ドーシャは、 ヴァータ・ピッタ・カパの3つ。 誰の中にもこの3つすべてがあり、 その配合バランスによって、 身体つきや性格、行動の傾向などに違いが生まれます。

「私はヴァータだから、ヴァータだけが乱れる」 ということではありません。 本来の体質とは別に、その時々の生活や環境によって、 ピッタが増えることも、カパが増えることもあります。

大切なのは、自分の体質を知ることと同時に、 「今、どのバランスが崩れているのか」を見ることです。

アーユルヴェーダでは、 食べたものを消化し、吸収し、 身体に必要なものへと変換する力を 「アグニ」と呼びます。

何を食べるかだけではなく、 それをきちんと消化して、 自分の身体をつくる材料として使えるかどうか。 そこまで含めて考えるのがアーユルヴェーダです。

「アーマ」は、アーユルヴェーダで使われる独自の概念です。 現代医学でいう「毒素」という特定の物質を指す言葉ではありません。

食べたものなどが十分に消化・代謝されず、 身体の中に残ったものを表す考え方です。

よく食べ、きちんと消化し、 眠り、休み、回復する。 そうした積み重ねの先に生まれる生命力を、 アーユルヴェーダでは「オージャス」という言葉で表します。

毎日どれだけ頑張れるかだけではなく、 頑張ったあとに、きちんと回復できているか。 心にも身体にも「余力」が残っているか。 それも、自分の状態を見る大切な視点です。

アーユルヴェーダでは、 身体だけでなく心にも「質」があると考えます。 それが、サットヴァ・ラジャス・タマスです。